Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2022
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2219 ккал
|
Жир: 92,81г | Белк: 143,81г | Углев: 204,89г.
Завтрак: Libendorf Сыр Гауда, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Мёд, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Кофе с Молоком, Кудесница Мука Овсяная, Банан. Обед: Globus Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Хлеб, Мармелад, Чай, От Мартина Семечки Отборные. Ужин: Лимон, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Махеевъ Горчица Русская, Махеевъ Кетчуп Томатный, Свиная Отбивная. Перекус/Другое: Мандарины, Киви, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. подробнее ...
|
|
2071 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 9 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
