penyembahlemak- Журнал, 13 фев 22

Параметры Пользователя penyembahlemak | < Предыдущая Запись |Следующий >

lolos hari minggu gk cheat day, biasanya suka kalap 😅😅

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2022:

754 ккал

Жир: 23,90г | Белк: 45,16г | Углев: 98,37г. Завтрак: Kepala Djenggot Teh Hijau. Обед: Daging Sapi, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Telur, Ikan Tongkol Goreng, Indofood Sambal Bangkok, Bayam, Nasi Merah. Ужин: Daging Sapi, Telur, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus, Nasi Merah. Перекус/Другое: Pepaya. подробнее ...

46 Сторонников Поддержка

Комментария

kalori harianya berapa ka

13 фев 22 написано членом: saebatul.u

Jgn salfok sama angka 1000kkal di fs, gk tau kenapa di fs lgsg ke set gitu pas login awal. Untuk kalori harian aku ikutin dari web tdeecalculator. Untuk kalori harian pemeliharaan aku di 1800kkal. Aku defisit 500kkal. Jadi tiap hari aku makan di 1200-1300 kkal.

13 фев 22 написано членом: penyembahlemak

@penyembah lemak, angka 1000 itu bisa di ganti kok kak jdi Angka kalori harian kita

13 фев 22 написано членом: ilin00


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

penyembahlemak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

penyembahlemak- Журнал, 13 фев 22

Оставить свой Комментарий

penyembahlemak-Изменение Веса