LISfifty- Журнал, 17 апр 11

Very difficult since going away. Not tracking, foods, not weighing, eating at night, eating more nuts. Thankful to stabilize. Will try more proteins for next week and fewer carbs. Goals is 2 lbs by next week.

59,6 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1275 ккал

Жир: 28,48г | Белк: 51,80г | Углев: 214,27г.   Завтрак: Organic brown rice, Spinach & artichoke hummus, Mild Thick 'n Chunky Salsa Dips, 100% Whole Wheat Bread, Breakfast Veggie Sausage Patties, 100% Pomegranate Juice, Steel Cut Oats, Almond Breeze Unsweetened Original. Ужин: Petit sweet potatoes, 100% Whole Wheat Bread, Mild Thick 'n Chunky Salsa Dips, Cooked Lentils. Перекус/Другое: Apples . подробнее ...