Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2014
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1344 ккал
|
Жир: 57,34г | Белк: 90,80г | Углев: 124,58г.
Завтрак: Myline Eiweißpulver Vanille, Aldi Johannisbeersaft, Orangensaft, Kaufland Beerenmischung, Combo Family Cappuccino Schoko, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Gefro Kürbissuppe, Olivenöl, Walnüsse, Zwiebeln, Champignons Frisch, Zucchini, Putenschnitzel, Kaffee (Instant-Pulver), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Senf, Hüttenkäse. Ужин: Rote Paprika, Quark, Homann Bismarckhering, Vollkornbrot, Kräutertee. Перекус/Другое: Quitte. подробнее ...
|
|
2573 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 5 часа, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Растяжения (Йога) - 40 минуты, Отдыхать - 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|