ACA_2020- Журнал, 12 фев 22

* uova 🍳
* porcini secchi 🍄
* spinaci 🥬
* pomodoro 🍅
* cipolla 🧅
* spezie 🧂
* pane proteico 🍞

---

2440 ккал

Жир: 93,92г | Белк: 101,72г | Углев: 249,97г.   Завтрак: Alpro Latte di Nocciola, Tè (Infuso), Leicht & Cross, Ehrmann Budino alla Vaniglia, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. Обед: Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Asiago Food Funghi Porcini Secchi, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Cipolle, Fry Light Olive Oil, Pomodori, Uovo, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. Ужин: Pane Bianco, Taverna Giuseppe Gnocchi ai Formaggi, Prosecco, Esselunga Formaggio Stelvio, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Перекус/Другое: Vitalis Croccante Classico Light, Morato Chips di Pane, Ben & Jerry's Netflix & Chilll'd, Alpro Latte di Soia Barista, Mela. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...