SamantaWow- Журнал, 12 фев 22

На ИГ 16/8 с 12.02.2022 с суточным калоражем 1700. Вес 65 при росте 167, желаемый 55-58. FS при поддержании калоража 1700 рассчитал достижение цели (вес в 55 кг) к 2 июля 2022. Больше не получается худеть на ПП (теряла вес в 11 кг), на ИП (поддерживала стройность) Не получается соблюдать режим, пп продукты вызывают отвращение, даже чит миллы не спасают. Все приводит к срывам, РПП, обжорству. Кето мне не нравится, нет совпадения по пищевым пристрастиям. Выбор сделан в сторону ИП на ИГ с соблюдением установленного калоража. Попробовать стоит) Себя люблю, из зоны комфорта не выпрыгиваю.

---

1570 ккал

Жир: 70,64г | Белк: 50,29г | Углев: 189,63г.   Завтрак: Салат Айсберг, Billa Печенье Орешек с Начинкой Вареная Сгущенка , Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе, Омлет с Молоком. Обед: Шоколадное Печенье, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. Ужин: Кофе, Viola Сыр Плавленый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Витаминный. подробнее ...