seale33- Журнал, 24 окт 14

OK, I'm gonna take a different track, here. I've hit this weird plateau where I just maintain, even though I cut calories to as low as 800 per day. I'm gonna move my max up from 1600 to 2500, and increase my workouts and run distance. My body appears to be in starvation mode and won't drop any weight. So, I'll do this for a month and we'll see what happens.

---

1799 ккал

Жир: 104,78г | Белк: 72,07г | Углев: 150,47г.   Завтрак: Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Bananas. Ужин: Ham and Cheese Croissant Sandwich, Ham and Cheese Croissant Sandwich, Baked Potato Soup. Перекус/Другое: Great Value Cashew Halves & Pieces, Great Value Cashew Halves & Pieces. подробнее ...

3344 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...