MReese93- Журнал, 11 фев 22

AHHH! My coworker brought in doughnuts and I have already had my breakfast AND prepped out my days lunch and snacks!! SEND HELP!!

---

1593 ккал

Жир: 62,40г | Белк: 99,64г | Углев: 165,85г.   Завтрак: Starbucks Iced Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Venti), Hard-Boiled Egg, WinCo Foods Berry Medley, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Plain, Wal-Mart 2% Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Обед: Turkey Meatballs, Cooked Spaghetti Squash, Classico Fire Roasted Tomato & Garlic Pasta Sauce. Ужин: Baklava, Greek Salad, Chicken Gyro Sandwich. Перекус/Другое: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Hershey's kiss, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kraft Mayo with Olive Oil, Vlasic Kosher Dill Baby Wholes, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). подробнее ...

2271 ккал

Упражнение: HIIT - 43 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...