☆:.｡. o Vitaminka o .｡.:☆- Журнал, 11 фев 22

Параметры Пользователя ☆*:.｡. o Vitaminka o .｡.:*☆ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Пробую интервальное голодание. 22 часа голодала, поела на 866 калорий и вот теперь впереди ещё 22 часа.
Кто пробывал? Интересно узнать чужой опыт❤️

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2022:

966 ккал

Жир: 33,90г | Белк: 22,52г | Углев: 145,45г. Завтрак: Rainbow Печенье Digestive, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Легкое Масло (с Солью), Карусель Печенье Песочное, Bounty Bounty , Белый Хлеб, Мёд, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Лён и Гречка Шарлотка. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Сама сейчас сижу на ИГ 16:8 и это очень эффективно!! Засчет этого скинула за 3 недели 5 кг. Чувство голода под вечер очень хорошо чувствую, ибо не ем с 16:00. В целом, довольна. По поводу кк, ем по-разному. Когда как получается 🦦

11 фев 22 написано членом: mīlka

абсолютно не эффективно, главное дефицит. если будете в дефиците , то и иг не нужно все равно похудеете. а если соблюдать иг, но жрать профицит , то будете толстеть

12 фев 22 написано членом: doroteyа

Я соблюдаю дефицит но вес уходит очень медленно, вот и думаю пробывать… сегодня впервые за месяц сделала тренировку

12 фев 22 написано членом: ☆*:.｡. o Vitaminka o .｡.:*☆


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

☆:.｡. o Vitaminka o .｡.:☆-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

☆*:.｡. o Vitaminka o .｡.:*☆- Журнал, 11 фев 22

Оставить свой Комментарий

☆*:.｡. o Vitaminka o .｡.:*☆-Изменение Веса

☆:.｡. o Vitaminka o .｡.:☆- Журнал, 11 фев 22

☆:.｡. o Vitaminka o .｡.:☆-Изменение Веса