Jershie- Журнал, 11 фев 22

After a long slog (March 29th, 2021 to Feb 11th, 2022) going from my first weight loss goal, made my 2nd weight loss goal! 🎉 Down to 18% BF, and feel like I’m really in the groove now! Time to move the goalposts… to 150… next week. Gonna enjoy the “at goal weight” status in FS and my scale for a few days!

70,1 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1659 ккал

Жир: 81,09г | Белк: 89,26г | Углев: 159,45г.   Завтрак: First Street Monterey Jack Cheese, Roma Tomatoes, Nearby Eggs Large Eggs, Baby Spinach. Обед: Green Giant Organic Riced Cauliflower, Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Rising Tide Wild Keta Salmon Fillets. Ужин: Onions , First Street Monterey Jack Cheese, Trader Joe's White Button Mushrooms. Перекус/Другое: Summer’S Peak Blueberries, Act II Kettle Corn, Summer’S Peak Blueberries. подробнее ...

4385 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...