|
|
2552 ккал
|
Жир: 86,40г | Белк: 173,81г | Углев: 272,91г.
Завтрак: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Обед: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Перекресток Яблоко Гала, Свинина Лопатка, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Ужин: Груша, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Помидор Сливка, Barilla Макароны, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски. Перекус/Другое: Изюм, Приготовленная Морковь, Bonduelle Кукуруза, Хек, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина, Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . подробнее ...
|
|
2721 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 1 час, Баня (Сауна) - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, VTT - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 40 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
