Kapuçino- Журнал, 11 фев 22

Параметры Пользователя Kapuçino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sınav ve aile stresim olduğu zamanlar tatlı yeme krizlerine giriyordum. Sonra kendimi çok kısıtlayıcı diyetlere sokup aldığım kiloları geri veriyordum. Çok kısıtlamamdan dolayı yeniden tatlı yeme atakları yaşıyordum. Artık kendimi kısıtlamadan ve suçluluk duymadan yemek yemeyi öğrenmem gerekiyor.

Ev yemeklerine bayılıyorum ancak onları da kısıtlıyordum. Ancak kalori değerlerine odaklanıp hiç yemeklerin faydalarına bakmıyordum. Artık böyle yapmayacağım. Bol bol sebze ve et tüketeceğim. Ara sıra tatlı yenebilir biliyorum ancak ben pastadan ve paketlenmiş abur cuburlardan uzak durmak istiyorum. Çok bağımlılık yapıyorlar ve aşırı mutluluk veriyorlar.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2022:

1036 ккал

Жир: 67,41г | Белк: 62,07г | Углев: 51,03г. Обед: Kıymalı Karnabahar. Ужин: Alpro Almond Milk. подробнее ...

1463 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

kendini sıkmadan diyet yap rahat olursan hızlı ve etkili kilo verirsin bende çikolatadan vaz geçemem ama yigorum napiyim yani🤣

11 фев 22 написано членом: ebrukaracan06

Ben de sütlü tatlılara bayılıyorum :D. Çikolatadan vazgeçmek aşırı zor. Canım çok çekerse bitter olanlarından alıyorum.

11 фев 22 написано членом: Kapuçino

Ben çikolatanın her türlüsünü yiyorum bugün ayıptır söylemesi tantuni yedim ıyiki yedim😁

11 фев 22 написано членом: ebrukaracan06

ooohh afiyet olsunn xD

11 фев 22 написано членом: Kapuçino

Gel beraber olsun😁

11 фев 22 написано членом: ebrukaracan06


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kapuçino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kapuçino- Журнал, 11 фев 22

Оставить свой Комментарий

Kapuçino-Изменение Веса