moopie321- Журнал, 23 окт 14

28% bf, i gained almost 2 lbs from the last time and increased by 5.7% in bf. Going the wrong direction.

---

1044 ккал

Жир: 91,89г | Белк: 17,46г | Углев: 43,50г.   Завтрак: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Heavy Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande). Обед: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. Ужин: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Beets. Перекус/Другое: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Made Vitamin B-12, Nature Made Magnesium Citrate, Kirkland Signature Daily Multi, Kirkland Signature Vitamin D3. подробнее ...

1567 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...