Alex7492- Журнал, 22 май 09

Параметры Пользователя Alex7492 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2009

127,3 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 45,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2009:

2526 ккал

Жир: 79,75г | Белк: 175,25г | Углев: 298,00г. Завтрак: body tech whey 24 pro, all bran fiber drink, Quick Oats, cla, all one, ripe tree. Обед: Turkey Burger, all bran fiber, special k strawberry bar, os trim, broccoli , smart taste, dreamfields, Traditional Pasta Sauce Francesco Rinaldi No Salt Added, cla. Ужин: all natural 100% whole grain bread, spam, the great eggscape 99 real egg, crinkle cut potatoes fries shoprite. Перекус/Другое: cla, protein shake tetrabolic, fish oil. подробнее ...

4487 ккал

Упражнение: gym - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

Поддержка

Alex7492-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю