Maggiemagda- Журнал, 10 фев 22

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Buongiorno ☀️ bicchierone di banana bread con kefir e tanta cannella e si va in palestra 🤩💪🏻

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1802 ккал

Жир: 44,65г | Белк: 98,96г | Углев: 242,36г. Завтрак: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Milk Kefir Bianco Naturale , Daily Life Farina d'avena, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Banana. Обед: Bieta Lessa, Vemondo Tofu al Basilico , Cucina Nobile Pasta Sfoglia Delicata, Carote. Ужин: Esselunga Piselli, Zucca, Delizie del Contadino Macinato di Tacchino, Tre Mulini Cous Cous. Перекус/Другое: Aptonia Vegan Protein Bars, Fiorentini Bio Snick Snack con Lenticchie Rosse e Ceci. подробнее ...

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Комментария

bellissima idea! 😃 buon allenamento 💪🏻😁

10 фев 22 написано членом: Tasha-89

Buongiorno ☀️ e buon allenamento 🏋🏻‍♀️ Magda!🤗

10 фев 22 написано членом: EvEL!Na.K

wow che bontà tesoro mi dici come l'hai fatto? sono in ricerca di nuove idee

10 фев 22 написано членом: marì82

Buongiorno ragazze!🌸🌼 sono proprio contenta perché oggi sono tornata a fare la mia scheda e l’ho portata a termine senza problemi ( non senza sforzi ovviamente 💪🏻)…fortunatamente il COVID non mia lasciato residui. Anche martedì scorso sono tornata a funzionale ed è andata bene.

10 фев 22 написано членом: Maggiemagda

Ciao Maria, infatti ultimamente lo sto alternando anche io ai soliti pancake e porridge!Comunque preparo un 🍌 Bread molto semplice e poi lo affetto la mattina stessa e lo alterno al kefir! Sopra cannella e burro di arachidi! A me piace molto perché il banana Bread senza grassi è un po’ asciutto, ma con il kefir si ammorbidisce 🤤🤤🤤 Se vuoi ti do la ricetta del mio banana Bread.🤗

10 фев 22 написано членом: Maggiemagda

😋 posso avere la ricetta? Grazie mille!

10 фев 22 написано членом: Vivy72

Accetto super volentieri la tua ricetta

10 фев 22 написано членом: marì82

Si ecco la mia ricetta ( L ho calcolata per due porzioni): 140 farina avena / una banana matura schiacciata / tanta cannella/ 200 albume/ lievito. Alle volte aggiungo un goccio di liquido ( acqua- latte) se L’ impasto e un po’ duro, deve essere abbastanza liquido. Poi in forno statico a 180 per 40/45 minuti 😊 il mio non ha zucchero ma potete dolcificarlo come volete 😊

10 фев 22 написано членом: Maggiemagda

se riesco stasera la faccio

10 фев 22 написано членом: marì82

Prova 😊 ovviamente puoi aggiustare in base ai macros che hai ☺️

10 фев 22 написано членом: Maggiemagda

Me la salvo anch’io la ricetta😋😋

11 фев 22 написано членом: EvEL!Na.K


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