ChertoFFka13- Журнал, 23 окт 14

Параметры Пользователя ChertoFFka13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

тяжелый вчера был день..много нервов, вечером вместо творого слопала сыра(( да и легла поздно, нифига не выспалась - вот и здравствуйте - привес(( видимо завтра 65 не будет..ну ладно. Тогда ставлю планку - к 31.10.2014 - 64кг!
планомерно, постараюсь перестроить свой сон и попробовать высыпаться. по треням и питанию все оставляю, в выходные надо будет себя сдерживать, чтобы не уйти опять в отрыв)))))
спокойствие, только спокойствие))) еще неделька и 64) будет! я верю!))

67,3 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2014:

1131 ккал

Жир: 61,62г | Белк: 99,81г | Углев: 41,22г. Завтрак: Шашлык из Свинины, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Шашлык из Свинины. Ужин: Творог 5%. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

а че сыр? я и то, и другое обычно на ночь лопаю)) и есть ли собственно разница, что там на весах с утра?

23 окт 14 написано членом: Looopyowl

и всего то +200гр) фигня, не переживай! вот только действительно в выходные нужно себя контролировать, я тебя понимаю, проходила это уже!

23 окт 14 написано членом: Yanatrain

просто сыр не обезжиренный, а обычный) сметанковый) 50% жирности))) вкусно до ужаса, пока не доела кусок, не успокоилась)) взвешиваюсь каждое утро, но культа из этого не делаю) сколько есть - все мое)))) просто обидно (знаю, сама дура))) что к пятнице не получилось 65) ну я не сильно расстраиваюсь, и так темп вполне себе нормальный для снижения))) а вот выходные... иногда думаю - лучше бы их вообще не было))) ахаха)))

23 окт 14 написано членом: ChertoFFka13

а ты не хочешь 1 тренировку на выходной перенести? дисциплинирует!

23 окт 14 написано членом: Yanatrain

у меня в субботу вечером как раз треня)) меня это не спасает))) только жесткий самоконтроль))

23 окт 14 написано членом: ChertoFFka13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChertoFFka13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChertoFFka13- Журнал, 23 окт 14

Оставить свой Комментарий

ChertoFFka13-Изменение Веса