Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3259 ккал
|
Жир: 156,31г | Белк: 148,91г | Углев: 328,80г.
Завтрак: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal), Season's Pizza Large Cheese Pizza, Young Green Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Fresh Salsa - Mild. Обед: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Lean Cuisine Spa Collection Butternut Squash Ravioli, Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water. Ужин: Onion-Flavored Rings, Red Robin Side Salad, Red Robin Ranch Dressing, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Red Robin Burnin' Love Burger, Red Robin Peach Iced Tea. Перекус/Другое: Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Provolone Cheese, Cheddar Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Dill Cucumber Pickles, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli , Celery , Swiss Cheese , Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Yellow Summer Squash. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
