olker33- Журнал, 08 фев 22

Вчера был вкусный день. Наверное, потому что сахара было с небольшим перебором, за счёт сгущёнки.
Пока больше не худеется. Не удивлюсь, если из-за физической активности. Заменяю жирок на мышцы 💪

---

1556 ккал

Жир: 62,92г | Белк: 94,01г | Углев: 163,16г.   Завтрак: Сыр Российский, Салат Айсберг, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Яйцо Куриное, Местное Известное Сыр Моцарелла Gold, Гречневая Каша. Обед: Сметана , Щи из свежей капусты, Яйцо Куриное, Green Хлеб Карельский. Ужин: Местное Известное Сыр Моцарелла Gold, Помидоры, Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Перекус/Другое: Глубокое Сгущеное Молоко , Спартак Шоколад с Трюфельной Начинкой, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Nutberry Фундук Жареный, Мандарины, Мёд. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Зарядка - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...