fat_jeanny- Журнал, 09 фев 22

Параметры Пользователя fat_jeanny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Арахисовая паста 😂 ну пусть так.
Взяла индивидуалку у тренера на просторах инсты. Ну посмотрим. У кого был такой опыт? У кого тренили? Как прошло? Удобно ли в таком формате онлайн ведения?
Я вот пока не поняла, было всего 2 тренировки.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2022:

1872 ккал

Жир: 58,38г | Белк: 99,11г | Углев: 234,71г. Завтрак: French Kiss Шампань, Parmalat Молоко 0,5%, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Обед: Надежда 95 Пельмешки с Индейкой, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Ужин: Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25% (Реми), Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Реми Сочень с Творогом Солнышко, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25% (Реми), Ратимир Индейка в Форме Варёная, Владхлеб Батончик Молочный. подробнее ...

1872 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

133 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 30

Комментария

Фигура огонь🔥

09 фев 22 написано членом: VasiliyAl

Супер фигура, не знаю, почему молчат. Опыт был. Хреновый. Тренер не знал технику, отказалась

09 фев 22 написано членом: _Стройная

Есть тренер специализируется на онлайн. Сейчас у него занимаюсь. Супер профи. Рекламировать не буду. Сами поищите Игорь Воронцов.

09 фев 22 написано членом: VasiliyAl

я 4-ый год тренируюсь под руководством индивидуального тренера, в инсте никогда не пробовала покупать тренировки, но с удовольствием слежу за разными фитнес гуру и консультируюсь со своим по поводу увиденного. Могу порекомендовать отличного специалиста, при чем она все дает даром, в свободном доступе, мало того у нее есть пищевой дневник здесь на ФС . ЕЕ ник в инсте @katetsport

09 фев 22 написано членом: zubarevaevgeniya

Curvy jeanne

09 фев 22 написано членом: Chestnut63

если грамотный тренер, а в первую очередь понимающий по питанию, то результат будет всегда.

09 фев 22 написано членом: Александр678

Ноги 🤤🥵

09 фев 22 написано членом: icetoria 20

🤩 фигурка у Вас загляденье! А что на счет тренера, вполне можно на просторах инсты встретить профи и за умеренную цену получить план тренировок и советы по питанию под свои цели👍! Я так своего тренера встретила на просторах инсты, так теперь тренеры в зале спрашивают подсмотреть мои программы😉))

09 фев 22 написано членом: Galina2329

про Игоря поддержу, он дорогой, правда. Я фитнес-инквизтцию у него прохожу. Сама себе тренер буду, по крайней мере есть понимание и по питанию, и по тренировкам и по технике.

09 фев 22 написано членом: Tatka-Star

Я занимаюсь по курсу Женское здоровье. Но, там не силовые, там больше на растяжку, восстановление мышц тазового дна. А поскольку я уже возрастная, мне самое то. Эффект увидела через месяц , занимаюсь через день, по часу.

10 фев 22 написано членом: irka1864

Шикарная фигура!

10 фев 22 написано членом: @Холли

I don’t see any fat😊, maybe slim Jeanny

10 фев 22 написано членом: bigbtn

МИЛЫЕ ДАМЫ! ‍♀‍♀‍♀Приглашаем Вас в обучающий чат посвященный правильному питанию! Бесплатно Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ‍♀‍♀‍♀!! ‍♀‍♀‍♀Наши администраторы готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы Мы учим основам ПП🥐🧀 Даём меню на день Даем Рецепты ПП Даём тренировки Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐 Хотите к нам? Добавлю 😉🤗🤗🤗 Пишите в Viber📱 +79056165334с пометкой " хочу в чат" У нас очень интересно, исключительно женский коллектив(heart)💞💚🤗

10 фев 22 написано членом: xcvbnmkj234

Напишите как вам занятия у тренера с инстаграмма?

10 фев 22 написано членом: Sahara_Z

Sahara_Z, пока нравится. 4 тренировки на неделе, все под мою цель. Какие то упр-я я раньше не делала вообще. Очень надеюсь на результат.