Ale_shalom- Журнал, 08 фев 22

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2022

85 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2022:

1430 ккал

Жир: 91,00г | Белк: 87,11г | Углев: 72,47г. Завтрак: Buritis Queijo Provolone Defumado com Alho, Café (em Pó Instantâneo), Ovo Mexido. Обед: Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída Magra, Sadia Mussarela. Ужин: Farinha de Mandioca, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Tomates, Alface, Cebolas, Alcatra Grelhada. Перекус/Другое: Queijo Provolone, Almeida Prado Mussarela de Búfala . подробнее ...

2651 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю