Mejdunami_- Журнал, 08 фев 22

Параметры Пользователя Mejdunami_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Лайфхак вторника: если взять тарелочку поменьше, то поучи еды выглядит больше 😎😻

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2022:

999 ккал

Жир: 35,76г | Белк: 57,48г | Углев: 103,98г. Завтрак: Магнит Помидоры Черри, Лента Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Обед: Лента Икра Овощная, Цветная Капуста на Пару, Баклажаны Гриль, Мегамарт Шницель Куриный. Ужин: Prisma Мандарин Марокко, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Грейпфрут , Лента Яблоко. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

*порция еды))

07 фев 22 написано членом: Mejdunami_

А сколько у вас весть порция еды обычно? Вы очень красивая! Фигура шик!

29 мар 22 написано членом: vevvetk

Спасибо 🥰 я считаю ккал. Стараюсь вписываться в 300 и не больше за завтрак/обед/ужин. Вес порции зависит от составляющих. Если в основном (или совсем) овощи, то порция может быть даже 450 грамм 🤪 мяса обычно не больше 150 в приём

29 мар 22 написано членом: Mejdunami_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mejdunami_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mejdunami_- Журнал, 08 фев 22

Оставить свой Комментарий

Mejdunami_-Изменение Веса