|
Last weeks daily average intake was 1883 and 2 pounds lost.
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1713 ккал
|
Жир: 44,93г | Белк: 61,33г | Углев: 240,78г.
Завтрак: Tesco Scottish Porridge Oats, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Walkers Squares Ready Salted, Tesco Thick Pork Sausages, HP Brown Sauce, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Ужин: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Stockwell Baked Beans, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco British Jacket Potatoes. Перекус/Другое: Ritz The Original Cracker, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. подробнее ...
|
|
3634 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 5 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
