JovialJ- Журнал, 20 окт 14

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2014

80,3 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2014:

980 ккал

Жир: 19,81г | Белк: 52,45г | Углев: 161,02г. Завтрак: Grape Tomatoes, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Clif Bar Chocolate Chip Z Bar, Pears. Ужин: Nabisco Wheat Thins Popped, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Swiss Cheese (Low Fat). Перекус/Другое: 2% Fat Milk, Brach's Candy Corn. подробнее ...

2901 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 20 окт 14

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса