Khikha2- Журнал, 20 окт 14

Параметры Пользователя Khikha2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2014

83 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2014:

1291 ккал

Жир: 21,09г | Белк: 159,59г | Углев: 116,30г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Обед: Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). Ужин: Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Chocolate Whey Protein Powder, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). Перекус/Другое: Raw Almonds, Corn, Freshly Squeezed Orange Juice. подробнее ...

2734 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Xt tapout - 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Taebo - 59 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Khikha2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Khikha2- Журнал, 20 окт 14

Оставить свой Комментарий

Khikha2-Изменение Веса