Mto bem garoto, claro q ja passei por la ehehe
20 окт 14 написано членом: Preta12
|
Adorei, só achei que faltou falar um pouquinho sobre a suplementação esportiva e de colágeno. Boa semana e um beijo!
20 окт 14 написано членом: Patty198
|
Patty.. ñ conheço sobre estes 2 assuntos especificamente... a ideia é juntar um pouco as dúvidas q tenho recebido nos últimos 3 meses... mas nesse mês já foram dezenas de emails me perguntando o q comer, qto, se causa isso, se pode aquilo... imagina... me vi qdo comecei a estudar a dieta... :P
20 окт 14 написано членом: rogerpaixao
|
eu já li tbm legal escritor
20 окт 14 написано членом: Carol Pezzato
|
Pode recomendar o livro Barriga de trigo, que deveria ser lido antes do dieta da mente........ os dois excelentes.
20 окт 14 написано членом: Valleska
|
Ja Li !!! E sabe... achei Ótimo...
20 окт 14 написано членом: Taty Paganini
|
Show de bola! Além dos suplementos que você citou Roger, eu tomo chá verde, psyllium e chlorella em cápsulas, todos os dias. Ah, após o jogging, uso whey protein. Valeu!
20 окт 14 написано членом: AlexandreCFP
|
Parabéns pela sua determinação, inspirante.
20 окт 14 написано членом: Rafael@
|
Muito bom o texto :) Só quanto ao vinho, tenho que dizer, ADORO!
20 окт 14 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
|
Ele não seria o Roger se não falasse do chocolate e do vinho, tudo de bom!!! Continue assim inspirando auxiliando, mega amigo!!!
20 окт 14 написано членом: Sophia Prince
|
Patty eu sei um pouco quais suas dúvidas ? bjs
20 окт 14 написано членом: fafaslim
|
Oi Fafaslim, obrigado por se oferecer, na verdade eu optei por tomar suplementação, mas vivo na dúvida porque existe uma divisão muito grande, pessoas que falam que faz mais mal do que bem e pessoas que falam que faz bem, por isso sempre gosto de ler tudo o que publicam a respeito e o Rogerpaixão me abandonou dessa vez. Se você tiver o tempo e a paciência de escrever suas opiniões e métodos para tomar ou não eu ficaria muito agradecida, porque levo em grande consideração o que todos aqui pensam e fazem. Obrigado e bom dia! :)
21 окт 14 написано членом: Patty198
|
Abandonei não amiga... é q só falo o q vivencio/experimento/conheço... não me sinto competente pra correr atrás dessa info ñ ! :P
21 окт 14 написано членом: rogerpaixao
|
Patty vc já leu o livro do Rodolfo Peres? vale muito a pena é bem esclarecedor sobre suplementação. Fora isso tem algumas páginas boas relacionadas a esse assunto. Vou fazer um apanhando e escrever em meu blog, pois várias pessoas tem dúvidas. É um assunto grande. No atual momento decidi não suplementar como um teste. Em meu primeiro cutting eu suplementei durante um tempo. Que tipo de suplementação vc vem fazendo?
21 окт 14 написано членом: fafaslim
|
Cada suplementação é especifica para um tipo de treino, rotina da pessoa...são muitos detalhes.
21 окт 14 написано членом: fafaslim
|
Antes de suplementar eu pesquisei muitoooo sobre isso.
21 окт 14 написано членом: fafaslim
|
