meonadiet- Журнал, 20 окт 14

Параметры Пользователя meonadiet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Last week I was far far from perfect. But thankfully it was enough to lose some of the weight I put on from Thanksgiving. From week 1 mini-challenges I need to work on drinking more water, daily exercise, and log all exercise and food.

72,6 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2014:

1480 ккал

Жир: 74,42г | Белк: 77,48г | Углев: 140,03г. Завтрак: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Vega Nutritional Shake, Silk True Almond Unsweetened, Sangster's Flax Seed Milled, Coffee, Bananas. Обед: Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes. Ужин: Sangster's Flax Seed Milled, Cinnamon, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Blueberries. Перекус/Другое: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Spitz Dill Pickle. подробнее ...

2605 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

a non gain is always a good day or week for me!! you seem to be on track, doesn't it take some time for our bodies to do the adjustment when we lose weight? not gaining is always good for me :D

20 окт 14 написано членом: Janelleas

You always were good at challenges.. must be the fighter in you :D so far you have lost 25 lbs... thats great.. imagine a 20 lb sack of potatoes and how heavy that would be carry around with you all the time. I think your doing great.

23 окт 14 написано членом: Janelleas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meonadiet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meonadiet- Журнал, 20 окт 14

Оставить свой Комментарий

meonadiet-Изменение Веса