Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2022
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 27,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1130 ккал
|
Жир: 27,34г | Белк: 79,94г | Углев: 147,75г.
Завтрак: Boost Glucose Control, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Blueberry Pancakes, Coffee, 2% Fat Milk. Обед: Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Parmesan Cheese (Shredded), Roasted Baby Spuds. Ужин: Gala Apples, Splenda Brown Sugar Blend, Yoplait Greek 100 Protein - Vanilla. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Coffee. подробнее ...
|
|
3104 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Fitbit - 8 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 22 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
06 фев 22 написано членом: Draglist
|
wowza, you are hitting it out of the park!! 👏👏👏
06 фев 22 написано членом: Sweet_Marie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CrystalJo74-Изменение Веса
|
