fespo- Журнал, 20 окт 14

Параметры Пользователя fespo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2014

106,6 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2014:

1124 ккал

Жир: 27,38г | Белк: 139,05г | Углев: 69,67г. Завтрак: Mlekovita Kefir, Blackberries, Now Foods Omega-3. Обед: Tesco Turkey Breast Pieces Everyday Value, Tesco Vegetable & Beansprout Stir Fry, dawtona kraut with carrot, Garlic, Vinegar. Ужин: Tesco Crunchy Carrots, Tesco Tuna Flakes, Asda Celery Sticks, Mushrooms, dawtona kraut with carrot. Перекус/Другое: Boiled Egg, Tesco Fat Free Greek Yogurt, Now Foods Omega-3. подробнее ...

2897 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fespo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fespo- Журнал, 20 окт 14

Оставить свой Комментарий

fespo-Изменение Веса