Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2022
|
95,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2564 ккал
|
Жир: 126,36г | Белк: 121,59г | Углев: 212,43г.
Завтрак: Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Macadamia Nuts, Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Sweet Red Peppers, Lite Beer, Sunflower Oil, Sunflower Oil, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Carrots, Sweet Potato, Broccoli, Cauliflower. Перекус/Другое: Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon. подробнее ...
|
|
2631 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
