Алимпиада- Журнал, 20 окт 14

Параметры Пользователя Алимпиада | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2014

82,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2014:

1372 ккал

Жир: 46,64г | Белк: 70,52г | Углев: 177,44г. Завтрак: Пикадор Соус Кисло-Сладкий, Цветная Капуста, Кофе с Молоком. Обед: Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Чечевица. Ужин: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Приготовленная Репа, Мёд, Белая Мука, Приготовленная Чечевица, Яйцо. Перекус/Другое: Кофе, Яблоко, Зеленый Чай. подробнее ...

3042 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Алимпиада-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Алимпиада- Журнал, 20 окт 14

Оставить свой Комментарий

Алимпиада-Изменение Веса