oliveirarita1106- Журнал, 05 фев 22

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resumo da semana ;)

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2022:

1558 ккал

Жир: 49,69г | Белк: 135,30г | Углев: 134,47г. Завтрак: Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Café com Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Patinho Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Pepino (Descascado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja. Ужин: Brigadeiro de Colher, Rei da Massa Massa de Pastel, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Vigor Protein. подробнее ...

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Комментария

e essas coxas q eu não tinha prestado atenção? rs. Ta cada vez mais esculpida, Rita... parabens 🤗

05 фев 22 написано членом: Marileibp

Amo minha geminha

05 фев 22 написано членом: carolzeil

Obrigada Mari 😊🥰 acho que é o fruto da musculação 💪🙏 agora vai!!! 🤸🤸🤸

05 фев 22 написано членом: oliveirarita1106

Também te amo gêmea ❣️

05 фев 22 написано членом: oliveirarita1106

Parabéns 🎉

06 фев 22 написано членом: afonsomartins1

Isso aeee 👏👏👏👏

07 фев 22 написано членом: sergionbg

Obrigada pessoal 😃 completei um mês de musculação sem falhas finalmente estou gostando disso 💪 tô dando meu melhor 🙏 troquei as aulas de funcional por treino de força e quatro vezes na semana estou dedicando 20 minutos de bike com 15 minutos de abdominais esse ano será dedicado somente a musculação e cardio moderado e estou me sentindo melhor sem dores no joelho e no ciático dores que tive no período do funcional ( funcional serviu pra secar fiquei super magricela... por isso a musculação entrou com objetivo de continuar magra, porém com definição é isso sempre que der vou mostrando minha evolução 💪🙏 um abraço e sucesso a todos!!! Tamu junto 💪

07 фев 22 написано членом: oliveirarita1106

Sempre juntas, Rita... ultimamente a sua animação e da Jô é o q mais me incentiva 🥰 🤜🤛

07 фев 22 написано членом: Marileibp

Sem palavras! Está maravilhosa. Foco!

07 фев 22 написано членом: Romulo Barreto

Magina Mari conversando com você aprendi tantas coisas.... da onde vem meu foco no abdômen!??? É de vc mesmo!!! já te disse seu abdômen é minha meta 😉 💪

07 фев 22 написано членом: oliveirarita1106

Quero só ver quando vc ultrapassar a meta, kkkkk. Vai longe ainda 😁😉😘

07 фев 22 написано членом: Marileibp


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