|
Коллажи становятся все эпичней👀 Скоро мне не поверят, что слева я😁 Сама уже не верю, если честно... P.S. Вес на первом фото около 90кг, 2016год. С этого периода я начала худеть, отказалась от сахара, муки, начала пить воду, есть много куриной грудки (просроченной, правда, что в магазине списывали охлажденку😁 Ну на другую у меня средств не было, я тогда с двумя детьми от мужа ушла. На фото старший сын, ему 5 лет, мелкому 3 было), творог (тоже просрочку😁в основном детское питание, его списывают за день до конца срока годности). Ну ничего, все живы. Кто работал в то время продавцом в магазине, тот знает, что после окончания срока годности продукты в течение трёх дней минимум ещё можно есть😁 Ну и гречка, картошка, рыба (рыба нормальная,свежая😁), овощи, шоколад горький с кофе. Редко фрукт на перекус. Похудела сначала быстро на 12кг. Потом +- вес прыгал от 70 до 78, в среднем 75кг стоял. В 2020м году я бросила курить (19лет по две пачки в день курила, потом был стресс сильный, начались панические атаки, как потом выяснилось, а так думала, что умираю, невролог уколами колол и таблетками кормил), и решила сэкономленные деньги отнести тренеру в качалку. Вот два года я уже "качаюсь"💪🏽 Планирую в ближайшем будущем на соревнования по троеборью. Хочу освоить тяжёлую атлетику🏋️ Детей тащу в спорт) Но сейчас зима, то сопли, то кашель, не хотят ходить никуда, сидят дома. Весной снова в бой💪🏽😁
|
2724 ккал
|
Жир: 102,35г | Белк: 154,60г | Углев: 309,43г.
Завтрак: Экомилк Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Обед: Бабушкина Крынка Сыр Плавленый Колбасный Фермер, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Мириталь Пельмени Иркутские, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Круглое Лето Джем Апельсиновый, Большая Кружка Ряженка 4%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Перекус/Другое: Eletat Конфеты Тоффи X6 Mint Caramel, Круглое Лето Джем Апельсиновый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Круглое Лето Джем Апельсиновый, Экомилк Масло Сливочное 72,5%. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 109
 Комментария
05 фев 22 написано членом: shevchenkoyuliya1996
|
Ух ты!!! это за какое время Вы достигли такого результата?
05 фев 22 написано членом: elenamalskaa79921
|
За какой промежуток времени достигла таких результатов?)) умничка просто фантастика 💥
05 фев 22 написано членом: artyganovaolga
|
05 фев 22 написано членом: Lena-Lena-Lenok🤐.
|
05 фев 22 написано членом: innazelnerovskaa
|
05 фев 22 написано членом: Ilkaeva68
|
Вылупилась бабочка 😁🔥🔥🔥🔥🔥
05 фев 22 написано членом: Annika_V
|
Лена, у тебя какие упражнения лучше идут и прогрессируют, жимовые или тяговые? 😊
05 фев 22 написано членом: Digitalizator Progressive
|
Классно оттаяла) была снежной бабой, стало снежной королевой)
05 фев 22 написано членом: марина тома
|
Спасибо всем!!!❤️❤️❤️
Неформалом я была всю свою сознательную жизнь. Всегда цветные волосы, непонятные шмотки, на пирсинг и тату денег не было, на парикмахерскую тоже, поэтому чудила сама как могла) Потом у меня была жуткая депрессия, я потерялась, устала, в моей голове засела мысль, что я хочу сына, иначе мне конец просто. Случайно познакомилась с будущим мужем, пару недель мы общались, потом шашлыки машлыки и я забеременела) Сразу его бросила потому что замуж я никогда не хотела. Но когда мое пузо уже было выше носа, у меня начались проблемы с моим семейством. Они начали гнать меня, мамаша со своим мужиком начала визжать, что ей мои выродки не нужны, она думала,что я выйду замуж и свалю наконец-то. В итоге я вышла замуж и ушла в глубокую депрессию на 5 лет. Потом оклемалась, снова ушла от мужа и начала восстанавливаться) Сейчас муж приезжает, но мы с ним не живём вместе. Меня всё устраивает)
05 фев 22 написано членом: elena.kurzina
|
Диги, у меня прогрессируют больше жимовые упражнения, преимущемтвенно в нижней части тела. Ногами тащу хорошие веса, с верхом воюю. Грудь чувствую намного лучше, чем спину, объем больше даю на спину.
05 фев 22 написано членом: elena.kurzina
|
artyganovaolga, Просто худеть начала, когда вот ушла от мужа, это 6лет назад 2016г. Похудела до 75кг и всё, больше не получалось, но я и особо пробовать перестала, старарлась просто держать этот вес, чтобы хотя бы не рос. Два года назад 18.02.20г решилась на зал, так как одолели панические атаки. Мне сказали, что спорт помогает от них избавиться. С тех пор я там и занимаюсь) Первые 8 месяцев мы с тренером худели. Получилось похудеть до 58кг. Потом начали набирать мышечную массу💪🏽
05 фев 22 написано членом: elena.kurzina
|
06 фев 22 написано членом: olechkazavyalova1
|
06 фев 22 написано членом: nikamarina
|
Огооо, вот это разница!!!
06 фев 22 написано членом: Ranwish
|
Лена, кроме приседа, я думаю, ты можешь очень здорово спрогрессировать в классическом жиме лёжа и дойти до мс 😊
06 фев 22 написано членом: Digitalizator Progressive
|
06 фев 22 написано членом: sh_std
|
06 фев 22 написано членом: Fortanna
|
Доброе, отлично! Пост любви и добра! Мальчик так трогательно обнимает маму, мама похудевшая и стильная! Отлично! Без нытья и лишнего бреда про "..Луч солнца упал на "тульский пряник", пряник приосанился и все в доме: кресло качалка, шкаф времен Леонардо, порялка свекрови, купленная по случаю в Суздали, наполнилось несказанным теплом и уютом. Я спустила ногу с кровати и, приятное тепло ковра, напомнило мне о доме! Я дома. Я - человек! У меня есть прялка, пряник и ковёр..." Узнали автора?
06 фев 22 написано членом: Mishutka1978
|
06 фев 22 написано членом: Olga Capanji
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|
