elena.kurzina- Журнал, 06 фев 22

Коллажи становятся все эпичней👀 Скоро мне не поверят, что слева я😁 Сама уже не верю, если честно...

P.S. Вес на первом фото около 90кг, 2016год. С этого периода я начала худеть, отказалась от сахара, муки, начала пить воду, есть много куриной грудки (просроченной, правда, что в магазине списывали охлажденку😁 Ну на другую у меня средств не было, я тогда с двумя детьми от мужа ушла. На фото старший сын, ему 5 лет, мелкому 3 было), творог (тоже просрочку😁в основном детское питание, его списывают за день до конца срока годности). Ну ничего, все живы. Кто работал в то время продавцом в магазине, тот знает, что после окончания срока годности продукты в течение трёх дней минимум ещё можно есть😁 Ну и гречка, картошка, рыба (рыба нормальная,свежая😁), овощи, шоколад горький с кофе. Редко фрукт на перекус. Похудела сначала быстро на 12кг. Потом +- вес прыгал от 70 до 78, в среднем 75кг стоял. В 2020м году я бросила курить (19лет по две пачки в день курила, потом был стресс сильный, начались панические атаки, как потом выяснилось, а так думала, что умираю, невролог уколами колол и таблетками кормил), и решила сэкономленные деньги отнести тренеру в качалку. Вот два года я уже "качаюсь"💪🏽 Планирую в ближайшем будущем на соревнования по троеборью. Хочу освоить тяжёлую атлетику🏋️ Детей тащу в спорт) Но сейчас зима, то сопли, то кашель, не хотят ходить никуда, сидят дома. Весной снова в бой💪🏽😁

---

2724 ккал

Жир: 102,35г | Белк: 154,60г | Углев: 309,43г.   Завтрак: Экомилк Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Обед: Бабушкина Крынка Сыр Плавленый Колбасный Фермер, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Мириталь Пельмени Иркутские, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Круглое Лето Джем Апельсиновый, Большая Кружка Ряженка 4%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Перекус/Другое: Eletat Конфеты Тоффи X6 Mint Caramel, Круглое Лето Джем Апельсиновый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Круглое Лето Джем Апельсиновый, Экомилк Масло Сливочное 72,5%. подробнее ...