minaminotaa- Журнал, 05 фев 22

Параметры Пользователя minaminotaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

وزني 90 كغ. و طولي 1.70.و مستوى نشاطي قليل. و لا أمارس الرياضة.
ماهي السعرات الحرارية اليومية الواجب تناولها من فضلكم؟ 🤗🤗🤗🤗و شكرا.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2022:

808 ккал

Жир: 51,66г | Белк: 31,51г | Углев: 57,62г. Обед: شاف جبن, زيت الزيتون, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), التمر, الحليب بنسبة 1% من الدسم. Ужин: البصل, عجة البيض أو البيض المخفوق, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ). подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

.....

05 фев 22 написано членом: minaminotaa

اذا كان عمرك 26 لازمك 2600 باه تبقاي في نفس الوزن و باه تنقصي لازمك تستهلكي 2100 كالوري ولا اقل

05 фев 22 написано членом: kaouther.25

الابليكاسيون تقلك

05 фев 22 написано членом: dydiiiiiich

قولينا سع، هل حابة تحافظي على وزنك، ولا حابة تشياني، ولا حابة تزيدي في الوزن... لأنو الإجابة راهي محددة بهذا الأمر بالدرجة الأولى

07 фев 22 написано членом: Nina woudi

ادخلي قوقل كتبي حساب imc تخرجلك

07 фев 22 написано членом: ines@dz

@Nina woudi يا أختي واش نزيد😂كنت 97.5.و حبطت ل 83.درك عاودت طلعت. باينة حابة ننقص😁

09 фев 22 написано членом: minaminotaa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

minaminotaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

minaminotaa- Журнал, 05 фев 22

Оставить свой Комментарий

minaminotaa-Изменение Веса