Elena8620- Журнал, 05 фев 22

Параметры Пользователя Elena8620 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мой первый небольшой, но результат💃
Разница в 2 месяца.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2022:

1389 ккал

Жир: 47,09г | Белк: 84,74г | Углев: 123,82г. Завтрак: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью , Ашан Сыр Российский 50%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Яйцо, Кофе. Обед: Суп Куриный с Картофелем, Обычное Пиво, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью . Ужин: Кофе, Кофе, Хлебница Кекс Творожный. подробнее ...

56 Сторонников Поддержка

Комментария

ert.kadyrova спасибо🤗

05 фев 22 написано членом: Elena8620

ert.kadyrova, жирка еще много, но животик потихоньку уходит)) Первый месяц питалась на 1200 ккалорий. Второй месяц высчитала для себя кбжу и начала питаться на 1500. Плюс домашние тренировки сначала каждый день по 30 минут. Потом через день по 1- 1,5 часа. Пока так🙂

05 фев 22 написано членом: Elena8620

👍

05 фев 22 написано членом: Polina_5315

Могу только позавидовать вашей силе воли, я на таком режиме сорвусь через неделю и наем в три раза больше

06 фев 22 написано членом: dianakorr

Polina_5315 🤗

07 фев 22 написано членом: Elena8620

dianakorr мне 1500 калорий пока нормально, не голодная. А тренировки меня как-то даже затянули, с удовольствием занимаюсь🙂

07 фев 22 написано членом: Elena8620


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elena8620-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elena8620- Журнал, 05 фев 22

Оставить свой Комментарий

Elena8620-Изменение Веса