|
|
2797 ккал
|
Жир: 117,20г | Белк: 147,51г | Углев: 290,30г.
Завтрак: Newmix BCAA, Pão de Queijo, Biscoito de Queijo, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Orégano, Di Napoli Pão Integral, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Cheddar, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido. Обед: Refreskant Sabor Morango, Orégano, Pimentão Vermelho, Cebolas, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Cenoura em Conserva, Pepino (com Casca), Tomates, D'terra Farofa de Proteína de Soja - Produto Artesanal, Arroz Branco (Cozido), Macarronada, Carne de Vaca Moída. Ужин: Catchup, Coca-Cola Coca-Cola, Pizzaria Nossa Pizza Pizza Nossa Pizza. Перекус/Другое: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Aurora Bacon Em Fatias, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Queijo Cheddar, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Pão Francês Integral. подробнее ...
|
|
3936 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 5 часа и 14 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа и 28 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Мытье посуды - 13 минуты, Corda Naval - 10 минуты, Спать - 5 часа и 53 минуты, Отдыхать - 44 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 36 минуты, Вождение - 2 часа и 17 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
