Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Tinao4ka
Журнал
04 фев 22
Tinao4ka- Журнал, 04 фев 22
Параметры Пользователя Tinao4ka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ну что, первая моя круглая цифра -10 кг )))
Для 8 месяцев это конечно не сверх результат, но для меня это период переосознания своего пищевого поведения, переходный период, а не просто гонки за отвесом килограмм. Можно долго писать, чему я научилась - от подсчета КБЖУ, комбинации продуктов до принятия срывов, правильной остановки и выхода из них (на графике они хорошо видны). Это только первый этап, настроена я минимум на минус три таких этапа.
Зафиксировали - идём дальше !
93,2 кг
Потеряно до сих пор:
10,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 3,5 кг за Неделю
90 Сторонников
Поддержка
Комментария
👍👍👍
04 фев 22 написано членом:
Shamanbrat
Молодец! Всё получится 👍
04 фев 22 написано членом:
anagvay
🥳
05 фев 22 написано членом:
AksNatali
👏👏👏👍👍👍
05 фев 22 написано членом:
tane_4490
Не бывает взлётов, без падений👏🏼👏🏼👏🏼
05 фев 22 написано членом:
-leksa-
Молодчинка🤗💗
05 фев 22 написано членом:
ellamigel
Круто!!!я Вас поздравляю!!!а я бы с большим интересом почитала,если бы Вы поделились ,как Вы выходите из срывов правильно ? Вы обращались к психологу? Или личные наблюдения? Спасибо
05 фев 22 написано членом:
nasta20116
Поздравляю вас! это отличный результат 👍
05 фев 22 написано членом:
@volhakasyanchyk
Круто 🙌
05 фев 22 написано членом:
natalia.vod
респект!
05 фев 22 написано членом:
Marsiynka
Спасибо за поддержку! Я действительно работаю в паре с диетологом и психотерапевтом. Первая неделя осознанного перехода - мы встречались с ними в течении недели, каждый день по три часа (групповые занятия) . Затем 1 раз в месяц по часу. Чтобы не выглядело как Реклама - пишите личные сообщения, напишу ссылку на ее Инстаграмм. Даже просто его полистать - очень много полезной и мотивирующей информации.
05 фев 22 написано членом:
Tinao4ka
А личные почему то не получается отправлять - Марта Марудова. В поисковике Инстаграмм точно будет.
05 фев 22 написано членом:
Tinao4ka
Подписана на Марту) вижу что многие с ней успешно худеют! Но я принципиально пытаюсь худеть сама😂😂чем это вылезет мне одному богу известно🤪 Вы большая молодец! 10кг это много👏👏👏
06 фев 22 написано членом:
AramDi
Поздравляю! Очень хороший результат! Умничка! Удачи вам! 🤗😉
06 фев 22 написано членом:
elenaprotasenya.1982
На Марту Сергеевну я подписана😁👍🏼Я вот и понимаю,что без психотерапевта сложно ,самому сложно излечиться
06 фев 22 написано членом:
nasta20116
👍👍👍👍👍
06 фев 22 написано членом:
Наталья Reut
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Tinao4ka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю