CrystalJo74- Журнал, 04 фев 22

Here we are...another week behind us and another weekend before us! Thank you, each one, for showing up here on FS today. Our lives are busy but it means so much to touch bases here and remember that we're on a journey to feeling healthier & lighter...TOGETHER! 💖

---

1229 ккал

Жир: 32,80г | Белк: 60,59г | Углев: 195,05г.   Завтрак: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Bananas, Splenda Brown Sugar Blend, Great Value Unsweetened Applesauce (Unit), Oatmeal, Coffee with Skim Milk. Обед: Kraft Tartar Sauce, Ore-Ida Golden Fries, Trident Seafoods Beer Battered Cod. Ужин: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Strawberries. Перекус/Другое: Marketside Sugar Snap Peas, Coffee with Skim Milk, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). подробнее ...

2910 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 8 минуты, Fitbit - 9 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...