noreenjrp31- Журнал, 18 окт 14

Day 18 of the bikini Body mommy 2.0 Challenge, however I skipped from day 14 to 17, I was sick for the last 4 days with a very bad cold that was affecting my breathing, I wanted to do something but it was difficult for me to breath through so I knew my body needed to rest, today I just finished this 20 minutes workout and I feel good that I did it. I know I'm starting to feel better.

---

1009 ккал

Жир: 29,35г | Белк: 80,27г | Углев: 112,03г.   Завтрак: Pan Integral, Café con Leche, Jamón de Pavo. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Tomates, Pepino, Pechuga de Pollo a la Plancha, Rotini. Ужин: Bonlac yogur. Перекус/Другое: Blue Ribbon chorizo link, Leche (sin Grasa), Bigelow Tea Green Tea with Lemon, Manzana, Galletas de Trigo Integral. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...