@Tuğbiş- Журнал, 04 фев 22

Параметры Пользователя @Tuğbiş | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2022

77,5 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2022:

1301 ккал

Жир: 74,98г | Белк: 80,29г | Углев: 74,47г. Завтрак: Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin. Ужин: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Pirzola. Перекус/Другое: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Antep Fıstığı , Eti Cin. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

@Tuğbiş-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю