TanyaS30- Журнал, 18 окт 14

Параметры Пользователя TanyaS30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2014

62,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2014:

1274 ккал

Жир: 49,80г | Белк: 110,94г | Углев: 99,01г. Завтрак: Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Doppel Herz Омега-3. Обед: Сухари, Shamir Тхина, Помидоры, Гречка Отварная, Семга Слабосоленая. Ужин: Куриные Тефтели с Грибами, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Roshen Черный Шоколад 78%, Кофе с Молоком, Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи. подробнее ...

1717 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TanyaS30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TanyaS30- Журнал, 18 окт 14

Оставить свой Комментарий

TanyaS30-Изменение Веса