Hari ke17 dgn mengatur pola makan, meskipun masi agak berantakan,tp gapapa ttep lanjutkan terus,hingga sampai ke tujuan. From 63 kg skrg 58. Tujuan diet supaya asam urat n kolestrol mnjd smbuh. masa masi umur 20an kolestrol n asm urat tinggi :( ada yg sma?
|
1590 ккал
|
Жир: 44,33г | Белк: 32,61г | Углев: 267,51г.
Завтрак: Nasi Putih, Good Day Mocacinno, Apel, Kue Nastar. Обед: Tempe Orek, Brokoli. Ужин: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Перекус/Другое: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
Комментария
semangat ya dek... hidup sehat, hidup bahagia..
saya juga usia 20 th, tapi 23 tahun yang lalu 😆😆😆.. becanda ya
04 фев 22 написано членом: Anindya Kiran
|
waahh sama ka aku dr 62 skrg 58. diet pgn sehat nihh ada kolestrol juga tinggi LDL nya huhuhu. mangaatt kaa
04 фев 22 написано членом: Loladkp
|
Kita sama. Bb awal 62 kg, sekarang alhamdulillah menyentuh angka 57 kg. Semangat yaaa ..
04 фев 22 написано членом: lia.jrd
|
cepat sekali yaa 17 hari turun 5 kg...
04 фев 22 написано членом: icka92.
|
aku baru mulai hari iniii, start from 62 juga. selamat yaa kaa! healthy looks nice on you ❤
04 фев 22 написано членом: inggsjourney
|
sama saya juga asam urat dan diabetes,,,, kapok
04 фев 22 написано членом: rio prasetio
|
Bb terberat ku slma hidup 63 kg kak pd thun 2019, dan aku dietnya santuyy, yg penting olhraga sm jaga pola mkn klo skrg.
04 фев 22 написано членом: eno_say
|
klo asam urat tinggi ganti sayurannya pake buah aja baiknya
04 фев 22 написано членом: fatsö121
|
Rio prasetio : boleh sharing kak, umur brpa n BB brpa kok kaka asam urat tinggi n diabetes.. smoga kita bisa konsisten dietnya ya, semangat !!
04 фев 22 написано членом: eno_say
|
Loladkp : kaka umur berapa ? Saya umur 24 asam urat pernah sampe 7,7 kak ,, kolestrol pernah di angka 190 T_T ,, itu tujuan aku diet kak spya aku lbh sehat, ga gampang sakit. Semangat kak :)
04 фев 22 написано членом: eno_say
|
Fatso : trimkasih kak, tiap hari mkn buah kak skrg :) dan asam uratku stlh cek trkir sdah turun dri 7,7 skrg 5,9. Stlh sy jaga pola mkn.
04 фев 22 написано членом: eno_say
|
sebenernya asem urat dan kolesterol tidak bisa sembuh hanya bisa di cegah supaya ga naik.
dan penyebab nya juga bukan krna BB ga ideal.
tp pola makan yg berantakan.
sebaiknya jgn menganggap diet tp merubah pola hidup , krna buat skrng dan seterusnya bukan sementara klo tujuannya untuk kontrol kolestrol dan asem urat
04 фев 22 написано членом: anggitarhm
|
btw kalo tahu tempe itu buat asam urat naik nggak ya? soalnya orang rumah bilang kalo bikin asam urat, sedangkan aku buat menuhin protein harian makannya tahu tempe karena murah
04 фев 22 написано членом: laurencia_s
|
@laurencia: jeroan yang harus dihindari untuk menurunkan asam urat.
04 фев 22 написано членом: Jumuwi
|
Laurencia : sy tiap hari makan tahu n tempe kak ,, alhamdulillah asam urat td nya timggi bsa turun, yg penting porsi makannya ga berlebihan kak, intinya kita boleh mkan apa aja tp dikit aja kak, jd biar ga stres klo milih2 makanan takutnya :) hehe
Semangattt kak :)
04 фев 22 написано членом: eno_say
|
Desti ; betul kak, kalo bisa umpetin deh tuh timbangan :D klo udah 1 minggu biasanya sy baru nimbang kak, biar tau berprogres apa egk :) hehe
04 фев 22 написано членом: eno_say
|
apa yg dirasakan kak asam urat sama kolesterol tinggi di usia masih muda
04 фев 22 написано членом: hareem maduri
|
Hareem : tangan n kaki ky ksemutan kak, trs klo kolestrol pundak, leher n belikat rasanya ga enak ,
05 фев 22 написано членом: eno_say
|
05 фев 22 написано членом: Imam Furqon
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|