olker33- Журнал, 03 фев 22

Уложилась практически в норму.
Ещё и на урок сальсы вечером попала))
Жду завтра отвесик.

---

1517 ккал

Жир: 64,02г | Белк: 105,27г | Углев: 138,17г.   Завтрак: Местное Известное Семга Слабосоленая, Яйцо Куриное, Гречневая Каша, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). Обед: Leor Капуста Квашеная с Клюквой, Рис Вареный, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Куриное Филе Вареное, Авокадо. Ужин: Nutberry Кешью Сушеный, Евроопт Апельсин, Cream Nuvo Творог 5%. Перекус/Другое: Мёд, Арахисовая Паста, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Nutberry Фундук Жареный, Евроопт Яблоко Принц, Спартак Шоколад с Трюфельной Начинкой. подробнее ...

1652 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 1 минута, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...