chrisw77- Журнал, 03 фев 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2022

81,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2022:

2355 ккал

Жир: 84,25г | Белк: 173,32г | Углев: 216,71г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Classico Fire Roasted Tomato & Garlic Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Nestle Toll House Cookie Dough Ice Cream. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2559 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 03 фев 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса