YULIYA_TA- Журнал, 03 фев 22

Эмоционально тяжёлый день на работе, к минусу ещё и зал закрыли. Привыкла заниматься в обед и время вечернее было свободно для готовки еды и проведения с семьёй.

Теперь надо привыкать тренить вечером, выхода нет.

По БЖУ сегодня отлично, только калл не набираю, но сейчас это риил не приоритет.

Цифра на весах радует, надеюсь что уходит жир 🙏

ВСЕМ УДАЧИ 💪

55,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1352 ккал

Жир: 66,68г | Белк: 116,40г | Углев: 67,34г.   Завтрак: Чай с Лимоном, Ого Отруби Пшеничные, Суп Овощной. Обед: Зеленое Яблоко, Огурец (без Кожуры), Маслины, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Язык Говяжий Отварной. Перекус/Другое: Questbar Peanut Butter Brownie Smash, BSN Syntha-6 Isolate, Творог 5%. подробнее ...