|
ужин 414к
|
1300 ккал
|
Жир: 53,86г | Белк: 95,98г | Углев: 109,36г.
Завтрак: Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свити, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе с Сахаром. Обед: Майонез, Помидоры, Говядина Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Ужин: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Чеснок, Лук, Морковь, Геркулес Овсяные Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хек Запеченный, Сахар, Чай. Перекус/Другое: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Snickers Minis, Чистая Линия Тан, Fish House Кета Слабосоленая , Огурец (с Кожурой), Майонез, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном. подробнее ...
|
|
 Комментария
03 фев 22 написано членом: olsmirn3
|
котлетки из хека(овсяные хлопья,филе хека,морковь и лук на мелкой тёрке,чеснок,яйцо и специи) сначала обжарила с одной стороны на сухой сковороде,потом перевернула и добавила немного воды,потушила до готовности. Получилось очень вкусно и сытно, съела только 3))))
03 фев 22 написано членом: Ann1986a
|
Так что в итоге ужин меньше 400к получился
03 фев 22 написано членом: Ann1986a
|
Милые девушки, дамы 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в ватцап.
Пишите на номер 8 9144844308 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘😍😍😍
03 фев 22 написано членом: mari2437939
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
