|
03/02/2021
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1019 ккал
|
Жир: 42,13г | Белк: 41,34г | Углев: 135,72г.
Завтрак: Pullman Bolo Frapê, Café Brasileiro Café, Becel Margarina Pro-Activ, Padaria Pão Francês. Обед: Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Palmito, Goma de Tapioca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz com Cenoura, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Brasil Frutt Soja Natural. Ужин: Canela, Viver Cereal Matinal, Nestlé Iogurte Natural Integral, Brasil Frutt Soja Natural, Arroz com Cenoura, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Goma de Tapioca, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Перекус/Другое: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Extra Pão Francês, Café Brasileiro Café, Hortifruti Mamão Papaia. подробнее ...
|
|
2427 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 50 минуты, Секс - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
