Fabií Faria- Журнал, 03 фев 22

Não arranje desculpa,arranje solução...
pós treino depois da musculação,na rua tem que se virar.

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1381 ккал

Жир: 37,47г | Белк: 66,93г | Углев: 191,32г.   Завтрак: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Doce de Leite, Pão Francês sem Miolo, Mariza Canela em Pó. Обед: Chef Batata Palito, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Curto, Cozido), Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Président Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Ovo Mexido. подробнее ...

1951 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...