johnpersico- Журнал, 17 окт 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2014

67,2 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2014:

1853 ккал

Жир: 76,09г | Белк: 114,69г | Углев: 158,75г. Обед: Kim Chee Style Cabbage, Pork with Chili and Tomatoes (Mixture) (Puerco Con Chile). Ужин: Plain or Buttermilk Biscuits, McAlister's Deli Side Garden Salad, Chicken Express Fried Chicken Gizzard, Beer. Перекус/Другое: Tastee Apple Caramel Apple with Peanuts, Grapes, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. подробнее ...

1967 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю