Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adpully
Журнал
03 фев 22
Adpully- Журнал, 03 фев 22
Параметры Пользователя Adpully
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day two and another large calorie deficit of 1392. Obviously it's very nice to see immediate results.
Unfortunately this will even out and I know that from the past results that my target of an average daily deficit of 700 for a whole month should give me a total loss of around 3kg.
76,8 кг
Потеряно до сих пор:
28,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,8 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 февраля 2022:
1670 ккал
Жир: 66,85г | Белк: 63,07г | Углев: 168,55г.
Завтрак:
Kellogg's All-Bran, Milk (Whole Milk).
Обед:
Asda Shortbread, Halloumi Cheese, Tesco Mixed Bean Salad, Olive Oil, Tesco Pitta Bread, Beetroot.
Ужин:
Oranges, Whole Evaporated Milk, Hartley's Strawberry Jelly, M Savers Baked Beans, Mashed Potato, Tesco Finest Pork Sausages.
Перекус/Другое:
Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin.
подробнее ...
2509 ккал
Упражнение:
5000 steps - 1 час, Crosspark junction run - 1 час и 19 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 8,4 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Nice drop!
03 фев 22 написано членом:
Draglist
How’s your energy levels at a large deceit each day and over each month ?🤔
03 фев 22 написано членом:
gary20
Gary that's a very good question. Energy levels are something that I have not previously considered but at the end of todays seven mile run (keeping my HR below 116BPM) I was shattered and my pace was 15 seconds per KM slower than normal and slowest pace since November. I really was close to stopping and that rarely happens. So obviously there is an substantial energy level impact on me but only at running effort levels - I have felt normal otherwise. Today it looks like I will end with a smaller deficit of around 840 calories. If I can tomorrow I will try the same run for a fourth day and see how I feel.
03 фев 22 написано членом:
Adpully
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adpully-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
